Skip to content
elastyna.com.pl

elastyna.com.pl

Fitness w pigułce!

Primary Menu
  • Strona główna
  • Zdrowie
  • Uroda
  • Styl życia
  • Pozostałe
  • Kontakt
  • Strona główna
  • Zdrowie
  • Filtry przeciwsłoneczne i fototyp skóry
  • Uroda
  • Zdrowie

Filtry przeciwsłoneczne i fototyp skóry

Łukasz Mitrowiak 21 kwietnia 2022
fototypy-skory

Ochrona skóry przed negatywnymi skutkami promieniowania UV pozwala na długo zachować jej młody i zdrowy wygląd. Stosując, filtry przeciwsłoneczne powinniśmy, kierować się jej fototypem oraz indywidualnymi preferencjami m. in. wrażliwością, poziomem nawilżenia oraz wiekiem.

Naturalne światło słoneczne jest niezbędne do życia i prawidłowego funkcjonowania organizmu. Promienie słoneczne mają różne natężenie w zależności od pory roku, pogody itp. Promieniowanie ultrafioletowe jest, istotne dla wszystkich organizmów żywych a jego umiejętne dozowanie ma, wpływ na: poprawę nastroju, poprawę wydolności psychicznej i fizycznej oraz prawidłową aktywację syntezy witaminy D3. W promieniach ultrafioletowych wyróżnia się trzy zakresy: UVA (przenikają do skóry właściwej), UVB (pobudzają syntezę melaniny, wywojują poparzenia słoneczne i są niezbędne do produkcji witaminy D3), UVC (krótka fala promieni pochłaniana jest przez warstwę ozonową).

Niewłaściwe i długotrwałe korzystanie ze słońca może doprowadzić do problemów ze wzrokiem m. in. do pogorszenia jakości widzenia, zapalenia spojówek, a nawet zaćmy. Przebywanie na słońcu bez właściwej ochrony może spowodować oparzenia słoneczne, problemy z przebarwieniami, alergię i nadwrażliwość oraz udar cieplny. Promienie słoneczne są przyczyną szybszego starzenia się skory (fotostarzenia) oraz mogą przyczyniać się do rozwoju nowotworu skóry np. czerniaka. W zależności od posiadanego fototypu skóry (zabarwienie i wrażliwość na promienie słoneczne) powinna być dobierana ochrona i filtry przeciwsłoneczne.

Fototypy skóry

Fototyp skóry zależy od stężenia w organizmie melaniny (barwnika barwiącego skórę, włosy i tęczówkę oka). Melanina jest pochodną tyrozyny i w zależności od budowy chemicznej przyjmuje różne barwy. Wyróżniane są dwa barwniki: eumelanina (barwnik brązowy) i feomelanina (barwnik czerwony). Barwniki u ludności rasy kaukaskiej występują jednocześnie w różnych proporcjach – w zależności od proporcji wyróżnia się cztery fototypy skóry. U ludności rasy celtyckiej występuje, tylko barwnik czerwony (feomelanina) a u ludności rasy czarnej występuje, wyłącznie barwnik brązowy (eumelanina).

Kompleksowe porady dotyczące skóry publikujemy na bieżąco na stronie www.zajad.pl.

• Fototyp I – rasa celtycka. Brak opalenizny i bardzo jasna skóra. U ludności rasy celtyckiej występuje barwnik czerwony feomelanina. Posiadacze skóry o fototypie I powinni zrezygnować z opalania, zabezpieczać skórę preparatem z filtrem SPF 50+ oraz nie przebywać na zewnątrz w godzinach największego nasłonecznienia.
• Fototyp II – rasa kaukaska. Jasna skóra i słaba opalenizna. Osoby posiadające ten fototyp skóry powinny stosować wysoką ochronę przeciwsłoneczną i preparaty ochronne zawierające filtr SPF 50+. W godzinach największego nasłonecznienia oraz przy wysokim indeksie UV odradzane jest korzystanie z kąpieli słonecznych ze względu na możliwość wystąpienia rumienia.
• Fototyp III – rasa kaukaska. Średnia opalenizna i skóra wymagająca umiarkowanego i rozsądnego korzystania ze słońca. Zalecana ochrona przeciwsłoneczna to SPF 30 lub 50 i unikanie słońca w godzinach 12–15.
• Fototyp IV – rasa kaukaska i ciemna opalenizna. Zalecana ochrona przeciwsłoneczna to preparaty z filtrem SPF 15.
• Fototyp V – rasa kaukaska ciemna. Skóra naturalnie ciemna. Przy długotrwałej ekspozycji na słońce zalecane są preparaty ochronne zawierające filtr SPF 10.
• Fototyp VI – rasa negroidalna, skóra czarna. U ludności rasy czarnej występuje barwnik brązowy (eumelanina). Rasa czarna ma naturalną i wysoką odporność na promienie słoneczne.

Stosując preparaty ochronne zawierające filtry przeciwsłoneczne dobrane do fototypu skóry oraz unikając, zbyt długiej ekspozycji na promienie słoneczne dbamy o zdrowy i młody wygląd skóry. Umiarkowanie rozsądne korzystanie z kąpieli słonecznych sprzyja zdrowiu i dobremu samopoczuciu.

Continue Reading

Poprzedni: Zasady tworzenia posiłków na diecie flexitariańskiej
Następny: Dlaczego kremów przeciwsłonecznych należy używać codziennie?

Zobacz także

Kontuzja
  • Zdrowie

Kontuzja a treningi – co robić?

Łukasz Mitrowiak 16 listopada 2022
4
  • Zdrowie

Czy wszystkie bakterie są szkodliwe?

Łukasz Mitrowiak 30 września 2022
mężczyzna biega w upalne dni
  • Styl życia
  • Zdrowie

Uprawianie sportu (trening) jako ważny element szczęśliwego życia

Łukasz Mitrowiak 30 sierpnia 2022

Aktualne

Kontuzja a treningi – co robić? Kontuzja

Kontuzja a treningi – co robić?

16 listopada 2022
Zalety ćwiczeń na maszynach wioślarskich 2

Zalety ćwiczeń na maszynach wioślarskich

9 listopada 2022
Czy wszystkie bakterie są szkodliwe? 4

Czy wszystkie bakterie są szkodliwe?

30 września 2022
Uprawianie sportu (trening) jako ważny element szczęśliwego życia mężczyzna biega w upalne dni

Uprawianie sportu (trening) jako ważny element szczęśliwego życia

30 sierpnia 2022
Ile wody pić podczas upałów? Jakie są zagrożenia w ciepłe dni? woda

Ile wody pić podczas upałów? Jakie są zagrożenia w ciepłe dni?

11 lipca 2022
Naturalne sposoby na ból gardła lekarz

Naturalne sposoby na ból gardła

8 lipca 2022

Przeczytaj również

Kontuzja
  • Zdrowie

Kontuzja a treningi – co robić?

Łukasz Mitrowiak 16 listopada 2022
2
  • Styl życia

Zalety ćwiczeń na maszynach wioślarskich

Łukasz Mitrowiak 9 listopada 2022
4
  • Zdrowie

Czy wszystkie bakterie są szkodliwe?

Łukasz Mitrowiak 30 września 2022
mężczyzna biega w upalne dni
  • Styl życia
  • Zdrowie

Uprawianie sportu (trening) jako ważny element szczęśliwego życia

Łukasz Mitrowiak 30 sierpnia 2022
  • Strona główna
  • Zdrowie
  • Uroda
  • Styl życia
  • Pozostałe
  • Kontakt
Copyright © All rights reserved. | MoreNews by AF themes.