Skip to content
elastyna.com.pl

elastyna.com.pl

Fitness w pigułce!

Primary Menu
  • Strona główna
  • Zdrowie
  • Uroda
  • Styl życia
  • Kontakt
  • Strona główna
  • Zdrowie
  • Cynk – w jaki sposób wpływa na nasze zdrowie?
  • Zdrowie

Cynk – w jaki sposób wpływa na nasze zdrowie?

Łukasz Mitrowiak 5 maja 2022 2 minut czytania

Cynk jest jednym z tych składników odżywczych, bez których zdrowa dieta nie może się obejść. Często zapominamy, że cynk zalicza się do tych mikroelementów, które mają bardzo duży wpływ na ogólny stan naszego zdrowia, a jego niedobory mogą wiązać się z szeregiem uciążliwych dolegliwości.

Co warto wiedzieć na temat cynku i jego roli w naszym organizmie? Jakie produkty powinniśmy włączyć do menu, aby uniknąć problemów z jego niedoborem?

Cynk – podstawowe informacje

Cynk wchodzi w skład około 200 enzymów, zatem jego rola w naszym organizmie jest ogromna. To dzięki cynkowi wiele procesów zachodzących w naszym organizmie może przebiegać w prawidłowy sposób, to dzięki cynkowi możemy się cieszyć zdrowiem, dobrą formą oraz pięknym wyglądem. Pamiętajmy, że ten składnik mineralny ma ogromny wpływ na to, jak wygląda nasza skóra, jego obecność w diecie jest też bardzo ważna dla tych osób, które chcą w naturalny sposób zadbać o swe włosy.

Zdrowa dieta, w której cynk będzie się pojawiał w odpowiednich ilościach, pomoże nam też zadbać o odporność organizmu, wspomoże nas w walce z reumatyzmem i wzmocni nasze kości. Gdy codzienna dieta dostarcza nam zbyt mało cynku, zaczynają się problemy ze zdrowiem. Gorszy wygląd skóry oraz włosów, ogólne osłabienie, a nawet kurza ślepota – oto najbardziej charakterystyczne problemy, które świadczyć mogą o zbyt małej ilości cynku w naszej diecie.

Więcej interesujących artykułów znajdziesz w serwisie objaw.pl.

A co możemy zrobić, by nie narazić się na problemy z niedoborem cynku?

Możliwości jest wiele. Część osób sięga po popularne suplementy diety, w których cynk pojawia się w większych ilościach, nie możemy jednak zapominać o tym, jak ważna jest zdrowa dieta. Pamiętajmy, że bardzo dobrymi źródłami cynku są takie produkty, jak sezam, zarodki pszenne, nerkowce oraz słonecznik. Spore ilości cynku pojawiają się też w kakao oraz w oleju lnianym, choć za najlepsze źródło cynku uchodzą ostrygi.

Warto sięgać po te produkty, by móc możliwie jak najdłużej cieszyć się pięknym wyglądem i dobrą formą.

Continue Reading

Poprzedni: Orzechy – główne rodzaje i czy warto je jeść?
Następny: Przestań wreszcie liczyć te kalorie!

Zobacz także

Olejek z żywokostu i jego właściwości olejki
2 minut czytania
  • Zdrowie

Olejek z żywokostu i jego właściwości

11 czerwca 2022
Trening a aktywność fizyczna – podstawowe różnice
2 minut czytania
  • Styl życia
  • Zdrowie

Trening a aktywność fizyczna – podstawowe różnice

7 czerwca 2022
Jak tworzyć przyjemne skojarzenia z gabinetem dentystycznym? zeby
2 minut czytania
  • Zdrowie

Jak tworzyć przyjemne skojarzenia z gabinetem dentystycznym?

7 czerwca 2022

Aktualne

Jaka kanapa do salonu będzie najlepszym wyborem? sofa

Jaka kanapa do salonu będzie najlepszym wyborem?

27 czerwca 2022
Olejek z żywokostu i jego właściwości olejki

Olejek z żywokostu i jego właściwości

11 czerwca 2022
Trening a aktywność fizyczna – podstawowe różnice

Trening a aktywność fizyczna – podstawowe różnice

7 czerwca 2022
Jak tworzyć przyjemne skojarzenia z gabinetem dentystycznym? zeby

Jak tworzyć przyjemne skojarzenia z gabinetem dentystycznym?

7 czerwca 2022
Jakie akcesoria do jogi dla początkujących?

Jakie akcesoria do jogi dla początkujących?

5 czerwca 2022
Jak odróżnić zmęczenie fizyczne od zmęczenia psychicznego?

Jak odróżnić zmęczenie fizyczne od zmęczenia psychicznego?

3 czerwca 2022

Przeczytaj również

Jaka kanapa do salonu będzie najlepszym wyborem? sofa
2 minut czytania
  • Styl życia

Jaka kanapa do salonu będzie najlepszym wyborem?

27 czerwca 2022
Olejek z żywokostu i jego właściwości olejki
2 minut czytania
  • Zdrowie

Olejek z żywokostu i jego właściwości

11 czerwca 2022
Trening a aktywność fizyczna – podstawowe różnice
2 minut czytania
  • Styl życia
  • Zdrowie

Trening a aktywność fizyczna – podstawowe różnice

7 czerwca 2022
Jak tworzyć przyjemne skojarzenia z gabinetem dentystycznym? zeby
2 minut czytania
  • Zdrowie

Jak tworzyć przyjemne skojarzenia z gabinetem dentystycznym?

7 czerwca 2022
  • Strona główna
  • Zdrowie
  • Uroda
  • Styl życia
  • Kontakt
Copyright © All rights reserved. | MoreNews by AF themes.