Istnieje kilka ćwiczeń aerobowych, które możemy wykorzystać do poprawy naszej kondycji, ale w tym artykule skupimy się...
Styl życia
„Jeśli nie robisz tego, co jest najlepsze dla twojego ciała, jesteś tym, który pojawia się na samym...
Kanapa do salonu to bardzo potrzebny dodatek do każdego domu. Zapewnia nie tylko komfort i styl, ale...
Aktywność fizyczna to po prostu określony ruch, który wymaga skurczu mięśni. A raczej- zespół takich skurczów. Wszelkie...
Joga to praktyka, która powstała w Indiach i stała się popularna na całym świecie. Dyscyplina ta obejmuje...
Czasami nie trzeba się katować, by schudnąć. Wystarczy deficyt kaloryczny, a więc mniej jeść niż jest nam...
Czy kromka chleba posmarowana grubo smalcem lub masłem to niezdrowa przekąska? Wcale nie. Lekarze i dietetycy wycofują...
Mogłoby się wydawać, że orzechów trzeba unikać, w końcu to głównie tłuszcze. Zanim jednak zrezygnujemy z tych...
Udany trening nie musi nic kosztować ani wymagać specjalnego sprzętu. Jako osoba początkująca możesz spokojnie trenować z...
Ćwiczenia w wodzie, to na swój sposób innowacyjny fitness. Woda to żywioł, który niewątpliwie sprzyja odprężeniu i...
Kluby fitness i inne obiekty sportowe stały się już wręcz miejscami spotkań towarzyskich. Coraz częściej do nich...
Siedzenie w domu Ci doskwiera? Twój organizm upomina się o więcej ruchu? Cóż nadal siłownie i kluby...
Każda kobieta chciałaby wyglądać atrakcyjnie zarówno w domu, w pracy jak i podczas większych wyjść. Aby osiągnąć...
Ukończyłeś właśnie pięćdziesiąty rok życia i czujesz, że twoja forma fizyczna wyraźnie spadła? Najwyższa więc pora sobie...
Przygodę ze sportem można rozpocząć na wiele sposobów- powrót do dawnej pasji, wizyta u dietetyka, pójście na...
Nikt nie lubi się męczyć bez żadnego powodu. Mało kto czerpie z treningów siłowych taką czystą prawdziwą...
