Skip to content
elastyna.com.pl

elastyna.com.pl

Fitness w pigułce!

Primary Menu
  • Strona główna
  • Zdrowie
  • Uroda
  • Styl życia
  • Pozostałe
  • Kontakt
Przeczytaj
Kontuzja Kontuzja a treningi – co robić? 2 Zalety ćwiczeń na maszynach wioślarskich 4 Czy wszystkie bakterie są szkodliwe? mężczyzna biega w upalne dni Uprawianie sportu (trening) jako ważny element szczęśliwego życia woda Ile wody pić podczas upałów? Jakie są zagrożenia w ciepłe dni?

Aktualności

Kontuzja
  • Zdrowie

Kontuzja a treningi – co robić?

Łukasz Mitrowiak 16 listopada 2022
2
  • Styl życia

Zalety ćwiczeń na maszynach wioślarskich

Łukasz Mitrowiak 9 listopada 2022
4
  • Zdrowie

Czy wszystkie bakterie są szkodliwe?

Łukasz Mitrowiak 30 września 2022
mężczyzna biega w upalne dni
  • Styl życia
  • Zdrowie

Uprawianie sportu (trening) jako ważny element szczęśliwego życia

Łukasz Mitrowiak 30 sierpnia 2022
woda
  • Zdrowie

Ile wody pić podczas upałów? Jakie są zagrożenia w ciepłe dni?

Łukasz Mitrowiak 11 lipca 2022

Polecamy

Kontuzja a treningi – co robić? Kontuzja 1

Kontuzja a treningi – co robić?

16 listopada 2022
Zalety ćwiczeń na maszynach wioślarskich 2 2

Zalety ćwiczeń na maszynach wioślarskich

9 listopada 2022
Czy wszystkie bakterie są szkodliwe? 4 3

Czy wszystkie bakterie są szkodliwe?

30 września 2022
Uprawianie sportu (trening) jako ważny element szczęśliwego życia mężczyzna biega w upalne dni 4

Uprawianie sportu (trening) jako ważny element szczęśliwego życia

30 sierpnia 2022
Ile wody pić podczas upałów? Jakie są zagrożenia w ciepłe dni? woda 5

Ile wody pić podczas upałów? Jakie są zagrożenia w ciepłe dni?

11 lipca 2022
  • Najnowsze
  • Popularne
  • Update
  • Kontuzja a treningi – co robić? Kontuzja

    Kontuzja a treningi – co robić?

    16 listopada 2022
  • Zalety ćwiczeń na maszynach wioślarskich 2

    Zalety ćwiczeń na maszynach wioślarskich

    9 listopada 2022
  • Czy wszystkie bakterie są szkodliwe? 4

    Czy wszystkie bakterie są szkodliwe?

    30 września 2022
  • Uprawianie sportu (trening) jako ważny element szczęśliwego życia mężczyzna biega w upalne dni

    Uprawianie sportu (trening) jako ważny element szczęśliwego życia

    30 sierpnia 2022
  • Jak i z kim ćwiczyć tabatę? home-fitness-equipment-g0619c4927_640

    Jak i z kim ćwiczyć tabatę?

    14 lutego 2022
  • Aqua Aerobik, czyli fitness w wodzie! Dla kogo i jakie daje efekty? yoga-gb4ca1c136_640

    Aqua Aerobik, czyli fitness w wodzie! Dla kogo i jakie daje efekty?

    15 lutego 2022
  • Domowa siłownia z przedmiotów, które już posiadasz yoga-gf6568ff8f_640

    Domowa siłownia z przedmiotów, które już posiadasz

    16 lutego 2022
  • Jak ćwiczyć po pięćdziesiątce? yoga-gf6568ff8f_640

    Jak ćwiczyć po pięćdziesiątce?

    11 lutego 2022
  • Kontuzja a treningi – co robić? Kontuzja

    Kontuzja a treningi – co robić?

    16 listopada 2022
  • Zalety ćwiczeń na maszynach wioślarskich 2

    Zalety ćwiczeń na maszynach wioślarskich

    9 listopada 2022
  • Czy wszystkie bakterie są szkodliwe? 4

    Czy wszystkie bakterie są szkodliwe?

    30 września 2022
  • Uprawianie sportu (trening) jako ważny element szczęśliwego życia mężczyzna biega w upalne dni

    Uprawianie sportu (trening) jako ważny element szczęśliwego życia

    30 sierpnia 2022

Warto przeczytać

Kontuzja
  • Zdrowie

Kontuzja a treningi – co robić?

Łukasz Mitrowiak 16 listopada 2022
2
  • Styl życia

Zalety ćwiczeń na maszynach wioślarskich

Łukasz Mitrowiak 9 listopada 2022
4
  • Zdrowie

Czy wszystkie bakterie są szkodliwe?

Łukasz Mitrowiak 30 września 2022
mężczyzna biega w upalne dni
  • Styl życia
  • Zdrowie

Uprawianie sportu (trening) jako ważny element szczęśliwego życia

Łukasz Mitrowiak 30 sierpnia 2022
Kontuzja a treningi – co robić? Kontuzja
  • Zdrowie

Kontuzja a treningi – co robić?

Łukasz Mitrowiak 16 listopada 2022
Wiele osób na pewnym etapie doznaje kontuzji. Niestety, ale wraz z upływem czasu należy uświadomić sobie, że...
Przeczytaj Read more about Kontuzja a treningi – co robić?
Zalety ćwiczeń na maszynach wioślarskich 2
  • Styl życia

Zalety ćwiczeń na maszynach wioślarskich

Łukasz Mitrowiak 9 listopada 2022
Istnieje kilka ćwiczeń aerobowych, które możemy wykorzystać do poprawy naszej kondycji, ale w tym artykule skupimy się...
Przeczytaj Read more about Zalety ćwiczeń na maszynach wioślarskich
Czy wszystkie bakterie są szkodliwe? 4
  • Zdrowie

Czy wszystkie bakterie są szkodliwe?

Łukasz Mitrowiak 30 września 2022
Na świecie istnieje niezliczona ilość bakterii, ale tylko niektóre są niebezpieczne dla człowieka. Bakterie to najstarsza i...
Przeczytaj Read more about Czy wszystkie bakterie są szkodliwe?
Uprawianie sportu (trening) jako ważny element szczęśliwego życia mężczyzna biega w upalne dni
  • Styl życia
  • Zdrowie

Uprawianie sportu (trening) jako ważny element szczęśliwego życia

Łukasz Mitrowiak 30 sierpnia 2022
„Jeśli nie robisz tego, co jest najlepsze dla twojego ciała, jesteś tym, który pojawia się na samym...
Przeczytaj Read more about Uprawianie sportu (trening) jako ważny element szczęśliwego życia
Ile wody pić podczas upałów? Jakie są zagrożenia w ciepłe dni? woda
  • Zdrowie

Ile wody pić podczas upałów? Jakie są zagrożenia w ciepłe dni?

Łukasz Mitrowiak 11 lipca 2022
Bez wody nie umiemy żyć, jest nam potrzebna podczas upałów, jak i każdego dnia. Polacy średnio wypijają...
Przeczytaj Read more about Ile wody pić podczas upałów? Jakie są zagrożenia w ciepłe dni?
Naturalne sposoby na ból gardła lekarz
  • Zdrowie

Naturalne sposoby na ból gardła

Łukasz Mitrowiak 8 lipca 2022
Oto jedne z najlepszych sposobów naturalnych na ból gardła. Miód i cytryna Jest to skuteczny środek, który...
Przeczytaj Read more about Naturalne sposoby na ból gardła
Zalety diety wolumetrycznej lekarka
  • Zdrowie

Zalety diety wolumetrycznej

Łukasz Mitrowiak 7 lipca 2022
Dietę wolumetryczną komponuje się w sposób intuicyjny. Umieszcza się w niej te produkty, które raczej nie będą...
Przeczytaj Read more about Zalety diety wolumetrycznej
Jaka kanapa do salonu będzie najlepszym wyborem? sofa
  • Styl życia

Jaka kanapa do salonu będzie najlepszym wyborem?

Łukasz Mitrowiak 27 czerwca 2022
Kanapa do salonu to bardzo potrzebny dodatek do każdego domu. Zapewnia nie tylko komfort i styl, ale...
Przeczytaj Read more about Jaka kanapa do salonu będzie najlepszym wyborem?
Olejek z żywokostu i jego właściwości olejki
  • Zdrowie

Olejek z żywokostu i jego właściwości

Łukasz Mitrowiak 11 czerwca 2022
Coraz bardziej przekonujemy się do naturalnej pielęgnacji. No i to bardzo dobrze, bo akurat natura wie najlepiej,...
Przeczytaj Read more about Olejek z żywokostu i jego właściwości
Trening a aktywność fizyczna – podstawowe różnice sport
  • Styl życia
  • Zdrowie

Trening a aktywność fizyczna – podstawowe różnice

Łukasz Mitrowiak 7 czerwca 2022
Aktywność fizyczna to po prostu określony ruch, który wymaga skurczu mięśni. A raczej- zespół takich skurczów. Wszelkie...
Przeczytaj Read more about Trening a aktywność fizyczna – podstawowe różnice
Jak tworzyć przyjemne skojarzenia z gabinetem dentystycznym? zeby
  • Zdrowie

Jak tworzyć przyjemne skojarzenia z gabinetem dentystycznym?

Łukasz Mitrowiak 7 czerwca 2022
Niektóre dzieci są już tak bardzo zafiksowane na punkcie swojego strachu przed leczeniem dentystycznym, że nie chcą...
Przeczytaj Read more about Jak tworzyć przyjemne skojarzenia z gabinetem dentystycznym?
Jakie akcesoria do jogi dla początkujących? joga2
  • Styl życia

Jakie akcesoria do jogi dla początkujących?

Łukasz Mitrowiak 5 czerwca 2022
Joga to praktyka, która powstała w Indiach i stała się popularna na całym świecie. Dyscyplina ta obejmuje...
Przeczytaj Read more about Jakie akcesoria do jogi dla początkujących?
Jak odróżnić zmęczenie fizyczne od zmęczenia psychicznego? sen
  • Zdrowie

Jak odróżnić zmęczenie fizyczne od zmęczenia psychicznego?

Łukasz Mitrowiak 3 czerwca 2022
Uczucie fizycznego zmęczenia to nie to samo, co wyczerpanie psychiczne. Czasami człowiek czuje się wyczerpany i wyczerpany...
Przeczytaj Read more about Jak odróżnić zmęczenie fizyczne od zmęczenia psychicznego?
Czym jest rekompozycja w odchudzaniu? odchudzanie
  • Styl życia
  • Zdrowie

Czym jest rekompozycja w odchudzaniu?

Łukasz Mitrowiak 31 maja 2022
Czasami nie trzeba się katować, by schudnąć. Wystarczy deficyt kaloryczny, a więc mniej jeść niż jest nam...
Przeczytaj Read more about Czym jest rekompozycja w odchudzaniu?
Jak pomóc skórze wrażliwej – proste porady Skóra
  • Uroda

Jak pomóc skórze wrażliwej – proste porady

Łukasz Mitrowiak 30 maja 2022
Skóra wrażliwa to zwykle skóra cienka i delikatna, ulegająca podrażnieniom pod wpływem używania zwykłych kosmetyków z drogerii....
Przeczytaj Read more about Jak pomóc skórze wrażliwej – proste porady
Detoks – czym jest i dlaczego warto go robić? sok z buraka
  • Zdrowie

Detoks – czym jest i dlaczego warto go robić?

Łukasz Mitrowiak 29 maja 2022
W dzisiejszym świecie toksyny stały się przedmiotem wielkiego niepokoju. Wynika to z faktu, że dzisiejszy styl życia...
Przeczytaj Read more about Detoks – czym jest i dlaczego warto go robić?
Jak używać olejku arganowego i dlaczego warto to robić? argan
  • Zdrowie

Jak używać olejku arganowego i dlaczego warto to robić?

Łukasz Mitrowiak 26 maja 2022
To, co naturalne bywa lepsze od tego, co sztuczne. Co prawda nawet naturalne substancje mogą czasem wywołać...
Przeczytaj Read more about Jak używać olejku arganowego i dlaczego warto to robić?
Jak myć włosy w sposób skuteczny i delikatny zarazem? Jak myć włosy w sposób skuteczny i delikatny zarazem
  • Uroda

Jak myć włosy w sposób skuteczny i delikatny zarazem?

Łukasz Mitrowiak 26 maja 2022
Prawdopodobnie na co dzień nie zwracasz zbyt dużej uwagi na to, jaki szampon do włosów umieszczasz na...
Przeczytaj Read more about Jak myć włosy w sposób skuteczny i delikatny zarazem?
Kolagen – sprawdź, dlaczego warto go stosować kolagen
  • Uroda
  • Zdrowie

Kolagen – sprawdź, dlaczego warto go stosować

Łukasz Mitrowiak 18 maja 2022
Ten naturalny „eliksir młodości” jest coraz bardziej popularny. Występuje w kosmetykach odmładzających oraz jako składnik suplementów diety....
Przeczytaj Read more about Kolagen – sprawdź, dlaczego warto go stosować
Co warto wiedzieć o otoplastyce? Skóra mieszana – charakterystyka i pielęgnacja
  • Uroda

Co warto wiedzieć o otoplastyce?

Łukasz Mitrowiak 14 maja 2022
Otoplastyka to zabieg chirurgiczny mający na celu korekcję uszu. Dzięki temu zabiegowi można rozwiązać wiele różnych problemów....
Przeczytaj Read more about Co warto wiedzieć o otoplastyce?
Jak wybrać dobrego dietetyka online? diety
  • Zdrowie

Jak wybrać dobrego dietetyka online?

Łukasz Mitrowiak 12 maja 2022
Dietetycy nauczyli się już pomagać pacjentom na wiele różnych sposobów. Nie robią tego wyłącznie w swoich gabinetach....
Przeczytaj Read more about Jak wybrać dobrego dietetyka online?
Przestań wreszcie liczyć te kalorie! Jak dokonywać pomiarów ciała
  • Styl życia
  • Zdrowie

Przestań wreszcie liczyć te kalorie!

Łukasz Mitrowiak 6 maja 2022
Czy kromka chleba posmarowana grubo smalcem lub masłem to niezdrowa przekąska? Wcale nie. Lekarze i dietetycy wycofują...
Przeczytaj Read more about Przestań wreszcie liczyć te kalorie!
Cynk – w jaki sposób wpływa na nasze zdrowie? Narkotyki a benzodiazepiny cynk
  • Zdrowie

Cynk – w jaki sposób wpływa na nasze zdrowie?

Łukasz Mitrowiak 5 maja 2022
Cynk jest jednym z tych składników odżywczych, bez których zdrowa dieta nie może się obejść. Często zapominamy,...
Przeczytaj Read more about Cynk – w jaki sposób wpływa na nasze zdrowie?
Orzechy – główne rodzaje i czy warto je jeść? Orzechy - czy warto je jeść
  • Styl życia
  • Zdrowie

Orzechy – główne rodzaje i czy warto je jeść?

Łukasz Mitrowiak 4 maja 2022
Mogłoby się wydawać, że orzechów trzeba unikać, w końcu to głównie tłuszcze. Zanim jednak zrezygnujemy z tych...
Przeczytaj Read more about Orzechy – główne rodzaje i czy warto je jeść?
Diety pudełkowe bez weekendów dieta-pudelko
  • Zdrowie

Diety pudełkowe bez weekendów

Łukasz Mitrowiak 26 kwietnia 2022
Przeważnie jest tak, że podczas weekendów lubimy sobie trochę pofolgować i trochę popuścić pasa. Od poniedziałku do...
Przeczytaj Read more about Diety pudełkowe bez weekendów
Dlaczego kremów przeciwsłonecznych należy używać codziennie? Dlaczego kremów przeciwsłonecznych należy używać codziennie
  • Uroda
  • Zdrowie

Dlaczego kremów przeciwsłonecznych należy używać codziennie?

Łukasz Mitrowiak 25 kwietnia 2022
Mogłoby się wydawać, że krem z filtrem do twarzy to taki typowy kosmetyk na lato. Większość kobiet...
Przeczytaj Read more about Dlaczego kremów przeciwsłonecznych należy używać codziennie?
Filtry przeciwsłoneczne i fototyp skóry fototypy-skory
  • Uroda
  • Zdrowie

Filtry przeciwsłoneczne i fototyp skóry

Łukasz Mitrowiak 21 kwietnia 2022
Ochrona skóry przed negatywnymi skutkami promieniowania UV pozwala na długo zachować jej młody i zdrowy wygląd. Stosując,...
Przeczytaj Read more about Filtry przeciwsłoneczne i fototyp skóry
Zasady tworzenia posiłków na diecie flexitariańskiej dieta
  • Zdrowie

Zasady tworzenia posiłków na diecie flexitariańskiej

Łukasz Mitrowiak 5 kwietnia 2022
Zanim jakiś model żywienia wcieli się samemu w życie, trzeba go jak najlepiej poznać i dowiedzieć się,...
Przeczytaj Read more about Zasady tworzenia posiłków na diecie flexitariańskiej
Pielęgnacja cery mieszanej skora-zdrowie
  • Zdrowie

Pielęgnacja cery mieszanej

Łukasz Mitrowiak 30 marca 2022
Co to jest skóra mieszana? Jak sama nazwa wskazuje, cera mieszana to połączenie kilku typów skóry: łączy...
Przeczytaj Read more about Pielęgnacja cery mieszanej
Jak żyć, by nie nabawić się żylaków? Żylaki
  • Uroda

Jak żyć, by nie nabawić się żylaków?

Łukasz Mitrowiak 23 marca 2022
Zapewne słyszałeś już o licznych chorobach przewlekłych. Pewnie wiesz też, że w pewnym wieku bardzo trudno ich...
Przeczytaj Read more about Jak żyć, by nie nabawić się żylaków?
Domowa siłownia z przedmiotów, które już posiadasz yoga-gf6568ff8f_640
  • Styl życia
  • Uroda
  • Zdrowie

Domowa siłownia z przedmiotów, które już posiadasz

Łukasz Mitrowiak 16 lutego 2022
Udany trening nie musi nic kosztować ani wymagać specjalnego sprzętu. Jako osoba początkująca możesz spokojnie trenować z...
Przeczytaj Read more about Domowa siłownia z przedmiotów, które już posiadasz
Aqua Aerobik, czyli fitness w wodzie! Dla kogo i jakie daje efekty? yoga-gb4ca1c136_640
  • Styl życia
  • Uroda
  • Zdrowie

Aqua Aerobik, czyli fitness w wodzie! Dla kogo i jakie daje efekty?

Łukasz Mitrowiak 15 lutego 2022
Ćwiczenia w wodzie, to na swój sposób innowacyjny fitness. Woda to żywioł, który niewątpliwie sprzyja odprężeniu i...
Przeczytaj Read more about Aqua Aerobik, czyli fitness w wodzie! Dla kogo i jakie daje efekty?
Jak i z kim ćwiczyć tabatę? home-fitness-equipment-g0619c4927_640
  • Styl życia
  • Uroda
  • Zdrowie

Jak i z kim ćwiczyć tabatę?

Łukasz Mitrowiak 14 lutego 2022
Kluby fitness i inne obiekty sportowe stały się już wręcz miejscami spotkań towarzyskich. Coraz częściej do nich...
Przeczytaj Read more about Jak i z kim ćwiczyć tabatę?
Rower stacjonarny – czy, to faktycznie inwestycja w doskonałą formę? workout-g0d8a274fb_640
  • Styl życia
  • Uroda
  • Zdrowie

Rower stacjonarny – czy, to faktycznie inwestycja w doskonałą formę?

Łukasz Mitrowiak 13 lutego 2022
Siedzenie w domu Ci doskwiera? Twój organizm upomina się o więcej ruchu? Cóż nadal siłownie i kluby...
Przeczytaj Read more about Rower stacjonarny – czy, to faktycznie inwestycja w doskonałą formę?
Atrakcyjna kobieta fitness-g9ab7f885d_640
  • Styl życia
  • Uroda
  • Zdrowie

Atrakcyjna kobieta

Łukasz Mitrowiak 12 lutego 2022
Każda kobieta chciałaby wyglądać atrakcyjnie zarówno w domu, w pracy jak i podczas większych wyjść. Aby osiągnąć...
Przeczytaj Read more about Atrakcyjna kobieta
Jak ćwiczyć po pięćdziesiątce? yoga-gf6568ff8f_640
  • Styl życia
  • Uroda
  • Zdrowie

Jak ćwiczyć po pięćdziesiątce?

Łukasz Mitrowiak 11 lutego 2022
Ukończyłeś właśnie pięćdziesiąty rok życia i czujesz, że twoja forma fizyczna wyraźnie spadła? Najwyższa więc pora sobie...
Przeczytaj Read more about Jak ćwiczyć po pięćdziesiątce?
Super figura z orbitrekiem adult-ge0363668d_640
  • Styl życia
  • Uroda
  • Zdrowie

Super figura z orbitrekiem

Łukasz Mitrowiak 10 lutego 2022
Przygodę ze sportem można rozpocząć na wiele sposobów- powrót do dawnej pasji, wizyta u dietetyka, pójście na...
Przeczytaj Read more about Super figura z orbitrekiem
Dlaczego warto ćwiczyć z trenerem personalnym? kettlebell-g300fe4d1d_640
  • Styl życia
  • Uroda
  • Zdrowie

Dlaczego warto ćwiczyć z trenerem personalnym?

Łukasz Mitrowiak 25 stycznia 2022
Nikt nie lubi się męczyć bez żadnego powodu. Mało kto czerpie z treningów siłowych taką czystą prawdziwą...
Przeczytaj Read more about Dlaczego warto ćwiczyć z trenerem personalnym?

Aktualne

Kontuzja a treningi – co robić? Kontuzja
  • Zdrowie

Kontuzja a treningi – co robić?

16 listopada 2022
Zalety ćwiczeń na maszynach wioślarskich 2
  • Styl życia

Zalety ćwiczeń na maszynach wioślarskich

9 listopada 2022
Czy wszystkie bakterie są szkodliwe? 4
  • Zdrowie

Czy wszystkie bakterie są szkodliwe?

30 września 2022
Uprawianie sportu (trening) jako ważny element szczęśliwego życia mężczyzna biega w upalne dni
  • Styl życia
  • Zdrowie

Uprawianie sportu (trening) jako ważny element szczęśliwego życia

30 sierpnia 2022
Ile wody pić podczas upałów? Jakie są zagrożenia w ciepłe dni? woda
  • Zdrowie

Ile wody pić podczas upałów? Jakie są zagrożenia w ciepłe dni?

11 lipca 2022
Naturalne sposoby na ból gardła lekarz
  • Zdrowie

Naturalne sposoby na ból gardła

8 lipca 2022

Przeczytaj również

Kontuzja
  • Zdrowie

Kontuzja a treningi – co robić?

Łukasz Mitrowiak 16 listopada 2022
2
  • Styl życia

Zalety ćwiczeń na maszynach wioślarskich

Łukasz Mitrowiak 9 listopada 2022
4
  • Zdrowie

Czy wszystkie bakterie są szkodliwe?

Łukasz Mitrowiak 30 września 2022
mężczyzna biega w upalne dni
  • Styl życia
  • Zdrowie

Uprawianie sportu (trening) jako ważny element szczęśliwego życia

Łukasz Mitrowiak 30 sierpnia 2022
  • Strona główna
  • Zdrowie
  • Uroda
  • Styl życia
  • Pozostałe
  • Kontakt
Copyright © All rights reserved. | MoreNews by AF themes.